Tijdens een Aroma Freedom-sessie staan we samen stil bij een doel, gedachte, gevoel of herinnering die op dit moment aandacht vraagt. Daarbij combineren we gesprek, geur, visualisatie en oefeningen.

Je hoeft vooraf niet precies te weten waar je aan wilt werken. We nemen eerst rustig de tijd om jouw vraag te verkennen en te kijken wat voor jou passend voelt.

Eerste sessie: 90 minuten – €105 – praktijk in Arnhem – op aanvraag

voor wie?

Een Aroma Freedom-sessie kan bij je passen wanneer je:

• merkt dat je rond een bepaald doel blijft twijfelen;
• merkt dat een gedachte, gevoel of herinnering regelmatig aandacht blijft vragen;
• op een andere manier naar een persoonlijk vraagstuk wilt kijken;
• behoefte hebt aan een rustig moment van reflectie;
• nieuwsgierig bent naar de combinatie van geur, aandacht en persoonlijke oefeningen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met essentiële oliën, meditatie of andere vormen van persoonlijke ontwikkeling.

wat kun je verwachten?

Iedere sessie wordt afgestemd op jouw vraag en op wat zich tijdens de sessie aandient. We beginnen met een korte kennismaking en formuleren samen waar je die dag bij wilt stilstaan.

Vervolgens onderzoeken we welke gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen je daarbij opmerkt. Geur wordt gebruikt als onderdeel van het proces, in combinatie met gesprek, visualisatie en andere oefeningen.

Tijdens de sessie is er steeds ruimte om te vertragen en te benoemen wat je ervaart. Aan het einde kijken we samen terug op de sessie en naar wat je voor jezelf wilt meenemen.

hoe werkt de aroma freedom methode?

Binnen Aroma Freedom kan ik, afhankelijk van jouw vraag, gebruikmaken van drie verschillende werkwijzen.

Aroma Freedom Technique – gericht op een doel

Deze vorm gebruiken we wanneer er iets is wat je graag wilt bereiken of veranderen, maar waarbij je merkt dat er twijfel, spanning of terughoudendheid ontstaat.

We formuleren eerst zo concreet mogelijk wat je wilt. Daarna onderzoeken we welke gedachten, gevoelens, herinneringen en lichamelijke reacties daarbij naar voren komen.

Met behulp van geur, aandacht en visualisatie sta je hier bewust bij stil en onderzoeken we welke volgende stap voor jou passend voelt.

Aroma Reset - aandacht voor het hier en nu

Aroma Reset kan worden gebruikt wanneer een actuele situatie spanning, frustratie of onrust oproept.

Je staat eerst stil bij de situatie en bij de gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen die je daarbij ervaart.

Vervolgens gebruiken we geur en gerichte aandacht om te onderzoeken wat je opmerkt en of er ruimte ontstaat om anders naar de situatie te kijken. We sluiten waar passend af met een concrete intentie of vervolgstap.

Memory Resolution – aandacht voor een herinnering

Soms blijft een bepaalde herinnering aandacht vragen of roept deze telkens opnieuw gedachten, gevoelens of lichamelijke reacties op.

Bij Memory Resolution staan we op een rustige en zorgvuldige manier bij zo'n herinnering stil. Het doel is niet om de herinnering te wissen of te veranderen, maar om te onderzoeken hoe je deze nu ervaart en welke betekenis of plaats zij voor jou heeft.

Ook hierbij kunnen geur, visualisatie en gerichte aandacht worden gebruikt als onderdeel van de oefening.

Welke werkwijze we gebruiken, hoeft vooraf niet vast te staan. Dat bepalen we samen op basis van jouw vraag.

review

tarief, sessies en boeken

Een Aroma Freedom-sessie

Een eerste sessie duurt 90 minuten.

90 minuten - €105

Een vervolgsessie duurt 60 minuten

60 minuten - €75

Iets langer bij jouw vraag stil staan?

Soms is een sessie precies voldoende. Soms vind je het prettig om op een later moment verder te gaan met wat je hebt opgemerkt. Daarom kun je ook kiezen voor een persoonlijk Aroma Freedom-traject:

1 intake van 90 minuten + twee vervolgsessies van 60 minuten

€240

De drie sessies zijn te gebruiken binnen vier maanden. Je hoeft vooraf niet te weten of je een traject wilt volgen. Je kunt ook eerst een losse sessie ervaren en daarna samen met mij bekijken of een vervolg bij je past. 

veelgestelde vragen

1. Moet ik vooraf precies weten waar ik aan wil werken? Nee, het is voldoende wanneer je merkt dat er iets is waar je graag bij wilt stilstaan. Tijdens het eerste deel van de sessie onderzoeken we samen wat op dat moment een passende vraag is. 
2. Moet ik ervaring hebben met essentiële oliën? Nee. Je hoeft niets van essentiële oliën te weten. Ik begeleid je tijdens de sessie en leg uit wat we gaan doen.
3. Wat is de rol van geur tijdens de sessie? Geur wordt binnen Aroma Freedom gebruikt als zintuiglijk onderdeel van de oefeningen. We gebruiken de geur samen met aandacht, gesprek en visualisatie en staan stil bij wat jij daarbij opmerkt.
4. Is Aroma Freedom therapie? Aroma Freedom bied ik als een vorm van persoonlijke reflectie en begeleiding. Het is geen vervanging voor medische of psychologische diagnostiek of behandeling. Wanneer je onder behandeling bent en twijfelt of een Aroma Freedom-sessie op dit moment passend voor je is, kun je dit vooraf met mij bespreken.
5. Kan ik ook maar een sessie boeken? Jazeker. Een eerste sessie staat volledig op zichzelf. Pas daarna kun je bepalen of je behoefte hebt aan een vervolg.
6. Hoe kan ik annuleren? Je kunt je afspraak kosteloos annuleren of wijzigen tot 48 uur voor de afspraak. Neem hiervoor contact met mij op via WhatsApp. Bij annulering of wijziging binnen 48 uur wordt de geplande sessie in rekening gebracht. 
7. Waar vindt de sessie plaats? De sessie vindt plaats in mijn praktijk in het Sonsbeekkwartier in Arnhem-Noord.

liever vooral rust en ontspanning?

Wanneer je niet zozeer met een persoonlijke vraag wilt werken, maar vooral behoefte hebt aan rust en vertraging, kan Reiki beter bij je passen.